Пилатес
Танцевальная
аэробика
Индивидуальные тренировки
г. Тимашевск
Комплексный
тренинг
тренинг
TRX
Фитнес
Детский
Умный
Фитнес
Умный
Фитнес
Студия фитнеса "МОХИТО"
г. Тимашевск, ул. Кореновская 128
вход с улицы Пионерская
Добро пожаловать в нашу студию
групповых тренировок!
Мы предлагаем динамичные и вдохновляющие занятия, которые помогут Вам достичь фитнес-целей в дружелюбной и поддерживающей атмосфере.
групповых тренировок!
Мы предлагаем динамичные и вдохновляющие занятия, которые помогут Вам достичь фитнес-целей в дружелюбной и поддерживающей атмосфере.
Наши опытные тренеры проводят разнообразные классы — от йоги и пилатеса до высокоинтенсивных танцевальных тренировок.
Присоединяйтесь к нашей команде единомышленников, улучшите свою физическую форму и зарядитесь энергией!
Студия фитнеса МОХИТО
ул. Кореновская 128, пересечение с ул. Пионерская
Расписание тренировок
2025 год
Понедельник
09:00 - Танцевальная аэробика
10:00 - Детский "УМНЫЙ" фитнес
11:00 - Детский "УМНЫЙ" фитнес
15:00 - Детский "УМНЫЙ" фитнес
16:30 - Детский "УМНЫЙ" фитнес
17:45 - TRX петли
19:00 - Пилатес
10:00 - Детский "УМНЫЙ" фитнес
11:00 - Детский "УМНЫЙ" фитнес
15:00 - Детский "УМНЫЙ" фитнес
16:30 - Детский "УМНЫЙ" фитнес
17:45 - TRX петли
19:00 - Пилатес
Вторник
09:00 - TRX петли
10:00 - Детский "УМНЫЙ" фитнес
11:00 - Детский "УМНЫЙ" фитнес
15:00 - Детский "УМНЫЙ" фитнес
16:30 - Детский "УМНЫЙ" фитнес
17:45 - Танцевальная аэробика для всех
10:00 - Детский "УМНЫЙ" фитнес
11:00 - Детский "УМНЫЙ" фитнес
15:00 - Детский "УМНЫЙ" фитнес
16:30 - Детский "УМНЫЙ" фитнес
17:45 - Танцевальная аэробика для всех
Среда
09:00 - Танцевальная аэробика
10:00 - Детский "УМНЫЙ" фитнес
11:00 - Детский "УМНЫЙ" фитнес
15:00 - Детский "УМНЫЙ" фитнес
16:30 - Детский "УМНЫЙ" фитнес
17:45 - TRX петли
19:00 - Пилатес
10:00 - Детский "УМНЫЙ" фитнес
11:00 - Детский "УМНЫЙ" фитнес
15:00 - Детский "УМНЫЙ" фитнес
16:30 - Детский "УМНЫЙ" фитнес
17:45 - TRX петли
19:00 - Пилатес
Четверг
09:00 - TRX петли
10:00 - Детский "УМНЫЙ" фитнес
11:00 - Детский "УМНЫЙ" фитнес
15:00 - Детский "УМНЫЙ" фитнес
16:30 - Детский "УМНЫЙ" фитнес
17:45 - Танцевальная аэробика
10:00 - Детский "УМНЫЙ" фитнес
11:00 - Детский "УМНЫЙ" фитнес
15:00 - Детский "УМНЫЙ" фитнес
16:30 - Детский "УМНЫЙ" фитнес
17:45 - Танцевальная аэробика
Пятница
15:30 - Мама и малыш (от 2 лет)
16:45 - Нормализация веса у подростков
(10-14 лет)
18:00 - Ретро-аэробика (от 50 лет)
16:45 - Нормализация веса у подростков
(10-14 лет)
18:00 - Ретро-аэробика (от 50 лет)
Суббота
15:30 - Мама и малыш (от 2 лет)
16:45 - Нормализация веса у подростков
(10-14 лет)
18:00 - Ретро-аэробика (от 50 лет)
16:45 - Нормализация веса у подростков
(10-14 лет)
18:00 - Ретро-аэробика (от 50 лет)
Воскресенье
15:30 - Мама и малыш (от 2 лет)
16:45 - Нормализация веса у подростков
(10-14 лет)
18:00 - Ретро-аэробика (от 50 лет)
16:45 - Нормализация веса у подростков
(10-14 лет)
18:00 - Ретро-аэробика (от 50 лет)
Тренерский состав
Наши тренеры — это опытные профессионалы, обладающие глубокими знаниями в области фитнеса и групповых тренировок. Каждый из них имеет сертификаты и квалификации, подтверждающие их экспертность. Они умеют создавать позитивную атмосферу, мотивируя участников достигать своих целей. Наши тренеры индивидуально подходят к каждому, учитывая уровень подготовки и физические возможности, что позволяет сделать занятия эффективными и безопасными. С ними вы получите не только качественную тренировку, но и поддержку на пути к здоровью и гармонии!
-
Захарченко Марина МихайловнаОбразование: КГУФКСиТ (физкультурно-оздоровительные технологии). Повышение квалификации - Инструктор групповых программ, детский фитнес. Тренер-преподаватель более 10 лет.
Фитнес - тренер по направлениям: танцевальная аэробика, TRX петли, пилатес и комплексная тренировка. -
Пташник Елена Викторовна
Имеет звание "Заслуженный учитель Кубани", а так же множество дипломов и благодарностей как заслуженный хореограф и руководитель хореографического ансамбля. Опыт работы более 30 лет.
Тренер - хореограф по направлениям: ретро-аэробика 50+, нормализация веса у подростков, мама и малыш. -
Кабанова Станислава МаксимовнаОбразование: "Краснодарский педагогический колледж".
Обучение по авторской методике тренировочного процесса под руководством Молчанова Д.С. В спорте более 10 лет;
Участница программы «Российская студенческая весна», призёр всероссийских конкурсов "Полифония сердец", "Созвездие талантов";
2 года занималась армейским рукопашным боем.
Фитнес - тренер по направлению: детский УМНЫЙ фитнес.
Отзывы Наших любимых клиентов
Отличная фитнесс студия! Оборудована современным спортивным инвентарем для разных направлений. Чисто и уютно. Расписание тренировок составлено удобно. Есть возможность выбирать комфортное для посещения время и дни.
Посетила фитнес-центр "Мохито". Мне как новичку всё понравилось! Не стоит беспокоиться, если вы ничего не знаете об упражнениях и как их выполнять - тренер Марина работает с учениками различного уровня подготовки! Марина - прекрасный специалист своего дела, всегда положительная, улыбчивая и очень обаятельная! Большое ей спасибо за положительные эмоции, драйв и релакс.
Чистый, светлый зал, современный спортивный инвентарь. Приятный вежливый инструктор. После тренировок была усталость, болели мышцы и это приятно ощущать!
Очень понравился этот фитнес зал, классные занятия для всех видов подготовки. Удобное расписание. Тренер находит подход к каждому человеку. Советую 👍
Ретро-аэробика
Танцевальная
аэробика
средняя и низкая интенсивность
от 50 лет и выше
(вернитесь в прошлое с ретро-аэробикой)
от 50 лет и выше
(вернитесь в прошлое с ретро-аэробикой)
низкая, высокая и средняя интенсивность
(для всех желающих, НО НЕ имеющих противопоказаний к спорту)
(для всех желающих, НО НЕ имеющих противопоказаний к спорту)
1. Энергичные тренировки: Занятия проходят под зажигательные хиты прошлых десятилетий, которые поднимут настроение и зарядят энергией!
2. Уникальный стиль: Яркие леггинсы, широкие повязки на голову и неоновая атрибутика — почувствуйте себя частью ретро-культуры и раскройте свою индивидуальность!
3. Доступно для всех: Наша программа подходит для людей любого уровня подготовки. Независимо от того, новичок вы или опытный спортсмен, вы найдете здесь что-то для себя.
4. Сообщество единомышленников: Присоединяйтесь к группе людей, которые разделяют вашу любовь к ретро-музыке и активному образу жизни. Здесь вы сможете завести новых друзей и зарядиться положительными эмоциями!
5. Польза для здоровья: Ретро-аэробика не только веселая, но и эффективная! Улучшите свою выносливость, укрепите сердечно-сосудистую систему и сожгите калории, наслаждаясь каждым движением.
2. Уникальный стиль: Яркие леггинсы, широкие повязки на голову и неоновая атрибутика — почувствуйте себя частью ретро-культуры и раскройте свою индивидуальность!
3. Доступно для всех: Наша программа подходит для людей любого уровня подготовки. Независимо от того, новичок вы или опытный спортсмен, вы найдете здесь что-то для себя.
4. Сообщество единомышленников: Присоединяйтесь к группе людей, которые разделяют вашу любовь к ретро-музыке и активному образу жизни. Здесь вы сможете завести новых друзей и зарядиться положительными эмоциями!
5. Польза для здоровья: Ретро-аэробика не только веселая, но и эффективная! Улучшите свою выносливость, укрепите сердечно-сосудистую систему и сожгите калории, наслаждаясь каждым движением.
Вот несколько ключевых моментов, которые стоит учитывать:
1. Доступность: занятия адаптированы под высокий, средний либо низкий уровень физической подготовки, что позволяет каждому участнику двигаться в своем темпе.
2. Поддержка: в группах создается дружелюбная
и поддерживающая атмосфера, где каждый будет чувствовать себя комфортно и уверенно.
3. Разнообразие стилей: танцевальная аэробика включает элементы различных танцевальных стилей — от хип-хопа до латинских танцев, что
делает занятия интересными и разнообразными.
4. Польза для здоровья: Регулярные занятия помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить обмен веществ и повысить общую физическую активность.
5. Уверенность в себе: Танец помогает развить чувство ритма и координацию, а также способствует повышению самооценки и уверенности
в собственном теле.
1. Доступность: занятия адаптированы под высокий, средний либо низкий уровень физической подготовки, что позволяет каждому участнику двигаться в своем темпе.
2. Поддержка: в группах создается дружелюбная
и поддерживающая атмосфера, где каждый будет чувствовать себя комфортно и уверенно.
3. Разнообразие стилей: танцевальная аэробика включает элементы различных танцевальных стилей — от хип-хопа до латинских танцев, что
делает занятия интересными и разнообразными.
4. Польза для здоровья: Регулярные занятия помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить обмен веществ и повысить общую физическую активность.
5. Уверенность в себе: Танец помогает развить чувство ритма и координацию, а также способствует повышению самооценки и уверенности
в собственном теле.
Погрузитесь в мир ярких цветов, энергичной музыки и незабываемого стиля 80-х и 90-х с нашей уникальной программой ретро-аэробики! Это не просто тренировка — это целое событие, полное веселья и ностальгии.
Это отличнЫе направлениЯ, которЫе сочетаЮт в себе физическую активность и удовольствие от танца. Такие занятия направлены на улучшение общей физической формы, развитие координации, гибкости и выносливости, а также
на повышение настроения и уверенности в себе.
на повышение настроения и уверенности в себе.
{
{
Стоимость
Подробное описание стоимости абонементов
Разовое занятие в группах.
600 р.
Абонемент на месяц ( 2 занятия в неделю)
3400 руб.
Абонемент на месяц ( 3 занятия в неделю)
4200 руб.
TRX петли
тренировка для развития силы
(подходит для любого уровня физической подготовленности)
(подходит для любого уровня физической подготовленности)
1. Принцип работы: TRX использует собственный вес тела для создания сопротивления. Упражнения выполняются с использованием подвешенных ремней, что позволяет задействовать множество мышечных групп одновременно.
2. Универсальность: система подходит для людей любого уровня подготовки — от новичков до профессиональных атлетов. Можно выполнять разнообразные упражнения, адаптируя их под свои возможности.
3. Компактность и мобильность: TRX легко транспортировать и устанавливать, что делает его идеальным для тренировок дома, в зале или на улице.
4. Функциональные тренировки: упражнения на TRX развивают не только силу, но и координацию, баланс и стабильность, что полезно для повседневной активности и спортивных достижений.
5. Эффективность: тренировки с TRX помогают быстро достигать результатов благодаря высокой интенсивности и возможности проработки различных мышечных групп за короткое время.
TRX (Total Resistance Exercises)
— это система тренировок
с использованием эластичных ремней, разработанная
для повышения силы, гибкости
и выносливости. Основные характеристики TRX:
{
{
Стоимость
Подробное описание стоимости абонементов
Разовое занятие в группах.
600 р.
Абонемент на месяц ( 2 занятия в неделю)
3400 руб.
Абонемент на месяц ( 3 занятия в неделю)
4200 руб.
Комплексный тренинг
тренировка для гармоничного развития всего тела и его систем
(подходит для любого уровня физической подготовленности)
1. Разнообразие нагрузки: Сочетание различных видов упражнений помогает задействовать разные группы мышц и системы организма, что способствует более сбалансированному развитию силы, выносливости и гибкости.
2. Улучшение координации и баланса: Включение различных движений и стилей тренировки помогает развивать координацию, баланс и общую физическую грамотность.
3. Психологический аспект: Разнообразие в тренировках может сделать занятия более интересными и увлекательными, что способствует повышению мотивации и регулярности тренировок.
4. Функциональная подготовка: Комплексные тренировки часто включают в себя упражнения, которые имитируют повседневные движения, что помогает улучшить функциональную силу и уменьшить риск травм в повседневной жизни.
5. Адаптация организма: Постоянное изменение типа нагрузки заставляет организм адаптироваться, что может привести к более быстрому прогрессу в фитнесе.
6. Снижение риска травм: Разнообразие упражнений может снизить риск переутомления и травм, так как разные группы мышц работают в разные моменты времени.
Благодаря комплексному подходу мы сохраняем мышечную массу
и уменьшаем процент жира. При уменьшении пищевого рациона хотя-бы на 15%, через пару месяцев можно сбросить несколько кг, без стрессов и вреда для здоровья
{
{
Стоимость
Подробное описание стоимости абонементов
Разовое занятие в группах.
600 р.
Абонемент на месяц ( 2 занятия в неделю)
3400 руб.
Абонемент на месяц ( 3 занятия в неделю)
4200 руб.
Система ПИЛАТЕС
направлена на развитие силы, гибкости и осознания своего тела.
(подходит для любого уровня физической подготовленности)
(подходит для любого уровня физической подготовленности)
1. Фокус на центре тела: Пилатес акцентирует внимание на «центре» (или «коре»), который включает мышцы живота, спины и таза. Укрепление этих мышц помогает улучшить осанку и стабилизировать тело.
2. Контроль и точность: Упражнения выполняются медленно и с высоким уровнем контроля, что помогает избежать травм и улучшить координацию движений.
3. Дыхание: Правильное дыхание играет важную роль в пилатесе. Оно помогает расслабиться, улучшает кислородоснабжение мышц и способствует лучшему выполнению упражнений.
4. Гибкость и сила: Пилатес сочетает в себе элементы силовых тренировок и растяжки, что помогает развивать как силу, так и гибкость.
5. Индивидуальный подход: Упражнения могут быть адаптированы под уровень подготовки и физические возможности каждого человека, что делает пилатес доступным для широкого круга людей.
6. Разнообразие форматов: Пилатес можно выполнять на матах или с использованием специализированного оборудования, такого как МФР ролл или мяч, который добавляет разнообразие в тренировки.
7. Польза для здоровья: Регулярные занятия пилатесом могут помочь улучшить осанку, снизить уровень стресса, повысить общую физическую форму и уменьшить риск травм.
Пилатес стал популярным методом тренировки благодаря своей эффективности
и способности улучшать физическую форму без
чрезмерной нагрузки на суставы.
{
{
Стоимость
Подробное описание стоимости абонементов
Разовое занятие в группах.
600 р.
Абонемент на месяц ( 2 занятия в неделю)
3400 руб.
Абонемент на месяц ( 3 занятия в неделю)
4200 руб.
Нормализация веса
у подростков
тренировки для подростков с излишней массой тела: путь к здоровью и уверенности
(подходит для любого уровня физической подготовленности)
1. Физическое здоровье: Регулярная физическая активность помогает контролировать вес, укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает обмен веществ и снижает риск развития хронических заболеваний.
2. Психологическое благополучие: Спорт способствует выработке эндорфинов — гормонов счастья, что помогает справляться с тревожностью и депрессией. Улучшение физической формы также положительно сказывается на самооценке подростка.
3. Социальные навыки: Участие в командных видах спорта или групповых тренировках способствует развитию навыков общения, умения работать в команде и находить новых друзей.
4. Формирование здоровых привычек: Спортивные тренировки приучают подростков к регулярной физической активности, что закладывает основы для здорового образа жизни в будущем.
5. Развитие дисциплины и настойчивости: Занятия спортом учат ставить цели и добиваться их, что является важным навыком не только в спорте, но и в жизни.
Важно, чтобы подростки чувствовали поддержку со стороны родителей, тренеров и сверстников. Создание позитивной атмосферы поможет им преодолеть внутренние барьеры и достичь успеха.
Запишитесь на наши специальные программы тренировок для подростков с излишней массой тела.
Давайте вместе сделаем шаг к здоровому будущему, полному уверенности и радости!
Подростковый возраст — это время перемен, открытий и формирования личности. Для многих подростков с излишней массой тела спортивные тренировки могут стать не только способом улучшения физической формы, но и ключом к повышению уверенности в себе и социальной адаптации.
{
{
Стоимость
Подробное описание стоимости абонементов
Разовое занятие в группах.
600 р.
Абонемент на месяц ( 2 занятия в неделю)
3400 руб.
Абонемент на месяц ( 3 занятия в неделю)
4200 руб.
МАМА и МАЛЫШ
спортивные совместные тренировки для мамы и ребенка:
укрепляем здоровье и связь!
(подходит для детей от 2 лет)
укрепляем здоровье и связь!
(подходит для детей от 2 лет)
Польза для мамы:
1. Физическая активность: Регулярные тренировки помогут поддерживать форму, укрепить мышцы и улучшить выносливость.
2. Снижение стресса: Занятия спортом способствуют выработке эндорфинов, что помогает справляться с повседневными заботами и стрессами.
3. Пример для подражания: Вы показываете своему ребенку важность активного образа жизни, формируя у него здоровые привычки с раннего возраста.
Польза для ребенка:
1. Развитие моторики: Игровые упражнения помогают развивать координацию, гибкость и силу.
2. Социальные навыки: Совместные тренировки способствуют формированию командного духа и умению работать в группе.
3. Эмоциональная связь: Спорт укрепляет вашу связь, создавая позитивные воспоминания и моменты радости.
Запишитесь на наши занятия для мам и детей, где вас ждут увлекательные упражнения, игры и множество положительных эмоций! Давайте вместе сделаем шаг к здоровому будущему для вас и вашего малыша!
Совместные тренировки — это не только путь к здоровью, но и возможность установить крепкие отношения с вашим ребенком. Взаимодействуя через движение, вы учите его доверять, сотрудничать и наслаждаться процессом.
Забота о здоровье — это не только индивидуальная задача, но и прекрасная возможность провести время с любимым малышом! Спортивные совместные тренировки для мамы и ребенка старше
2 лет — это увлекательный способ укрепить не только физическое, но и эмоциональное здоровье.
{
{
Стоимость
Подробное описание стоимости абонементов
Разовое занятие в группах.
1000 р.
Абонемент на месяц ( 2 занятия в неделю)
5400 руб.
Абонемент на месяц ( 3 занятия в неделю)
7200 руб.
Детский УМНЫЙ
фитнес
оздоровительная тренировка
с нейроупражнениями
(для всех желающих от 5 до 15 лет,
НО НЕ имеющих противопоказаний
к спорту)
с нейроупражнениями
(для всех желающих от 5 до 15 лет,
НО НЕ имеющих противопоказаний
к спорту)
Как проходят тренировки?
Наши занятия проводятся опытными инструкторами, которые используют разнообразные методики и техники. Каждое занятие включает в себя:
1. Разминка: Подготовка тела к физической активности с элементами растяжки и дыхательных упражнений.
2. Основная часть: Нейроупражнения, координационные задания и игровые элементы.
3. Завершение: Расслабляющие упражнения и обсуждение достижений.
Наши занятия проводятся опытными инструкторами, которые используют разнообразные методики и техники. Каждое занятие включает в себя:
1. Разминка: Подготовка тела к физической активности с элементами растяжки и дыхательных упражнений.
2. Основная часть: Нейроупражнения, координационные задания и игровые элементы.
3. Завершение: Расслабляющие упражнения и обсуждение достижений.
Детский умный фитнес — это комплексные тренировки, которые включают в себя:
Нейроупражнения: Специально разработанные задания, которые активизируют мозговую деятельность, развивают память и внимание.
Координационные тренировки: Упражнения, направленные на улучшение двигательной координации и равновесия.
Игровые элементы: Увлекательные игры и эстафеты, которые делают занятия интересными и мотивирующими.
Преимущества наших тренировок:
Развитие когнитивных навыков: Упражнения помогают улучшить внимание, память и реакцию.
Укрепление физической формы: Регулярные занятия способствуют развитию силы, гибкости и выносливости.
Социальные навыки: Групповые тренировки способствуют развитию командного духа и коммуникации между детьми.
Веселая атмосфера: Мы создаем позитивную и дружелюбную обстановку, где каждый ребенок чувствует себя комфортно и уверенно.
Нейроупражнения: Специально разработанные задания, которые активизируют мозговую деятельность, развивают память и внимание.
Координационные тренировки: Упражнения, направленные на улучшение двигательной координации и равновесия.
Игровые элементы: Увлекательные игры и эстафеты, которые делают занятия интересными и мотивирующими.
Преимущества наших тренировок:
Развитие когнитивных навыков: Упражнения помогают улучшить внимание, память и реакцию.
Укрепление физической формы: Регулярные занятия способствуют развитию силы, гибкости и выносливости.
Социальные навыки: Групповые тренировки способствуют развитию командного духа и коммуникации между детьми.
Веселая атмосфера: Мы создаем позитивную и дружелюбную обстановку, где каждый ребенок чувствует себя комфортно и уверенно.
комплекс спортивных методик, техник и приёмов, направленных на синхронизацию работы правого и левого полушарий головного мозга
Добро пожаловать в мир «Детского умного фитнеса»!
Мы предлагаем уникальные тренировки, которые объединяют физическую активность с нейроупражнениями, способствующими развитию внимания, координации и ловкости у детей. Наша программа направлена на формирование здоровых привычек, улучшение когнитивных навыков и укрепление физической формы в игровой и увлекательной атмосфере.
Мы предлагаем уникальные тренировки, которые объединяют физическую активность с нейроупражнениями, способствующими развитию внимания, координации и ловкости у детей. Наша программа направлена на формирование здоровых привычек, улучшение когнитивных навыков и укрепление физической формы в игровой и увлекательной атмосфере.
{
{
Стоимость
Подробное описание стоимости абонементов
Разовое занятие в группах.
600 р.
Абонемент на месяц ( 2 занятия в неделю)
3400 руб.
Абонемент на месяц ( 3 занятия в неделю)
4200 руб.
Наши тренировки
-
Вера
Подскажите пожалуйста сколько длится тренировка?
Любая тренировка длится 55 минут.
-
Татьяна
А что брать с собой?
Наша студия новая и современная. Возьмите хорошее настроение, сменную обувь и бутылку для воды. Остальной инвентарь у Нас есть. -
Ирина
Деньги за абонемент можно вернуть?
НЕТ. Абонемент не подразумевает возврат средств, так как изначально стоит дешевле разового занятия. Если у Вас нет возможности посещать тренировки без пропусков, то выгоднее оплачивать разово.
-
Виолетта
Если я пропущу занятие в свой день или время, могу ли я посетить занятие в другое время?
Да можете! Абонемент привязывается к временному периоду. Вы можете в отведенный период вместо своего занятия посетить любое другое. Только не забудьте согласовать это с тренером.
Добро пожаловать в нашу студию фитнеса и групповых тренировок!
© 8-989-813-40-02
